2.4.2020

I s vhodným BMI může Vaše tělo strádat

Body Mass index – modla mnohých dietářů a dietářek. Snadno změřitelná veličina, která ovšem ve výsledku uvádí jedinou věk, kterou je poměr Vaší výšky a váhy. V podstatě zcela nepotřebný údaj, z něhož lze vyčíst pouze velmi málo. Zapomeňte tedy již jednou na všechny nepotřebné a nic neříkající hodnoty a výpočty toho, co si myslíte, že uvádí, jak dobře Váš organismus funguje a zdali trpíte či netrpíte nadváhou. Existují totiž mnohem efektivnější čísla a hodnoty, s nimiž docílíte skutečných změn ve svém životě.

Vhodný přístup ke stravování jako základ Vašeho zdraví

Konkrétně máme na mysli údaj, který Vám řekne, kolik bílkovin byste měli každý jeden den v rámci svého stravování pozřít, aby měl organismus možnost vytvořit dostatek svalové hmoty vedoucí ke spálení přebytečných tuků. Chcete-li tedy jednou provždy proměnit svůj vzhled a ukončit boj s nadváhou, měla by být středem Vaší pozornosti proteinová dieta.